laom75 禁止发言
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简介:这家伙很懒什么都没有留下!
  • 虾皮不要和它同吃,会产生*成分,一吃就中毒
    laom75 发表于2017-10-12 19:01
    虾皮不能和什么一起吃 1、虾皮不宜和黄豆一起吃,黄豆中的抗胰蛋白酶、凝血酶,混合虾皮一起吃,会导致肠胃消化不良。 2、虾皮与菠菜不能同吃,菠菜与虾皮同吃影响人体对钙的吸收。所以吃了虾皮后最好不要食用菠菜,以免降低营养价值。 3、虾皮和南瓜一起吃,有可能会引起痢疾,但是可以用黑豆、甘草解毒。 4、虾皮和红枣不能同吃,红枣与虾皮同吃会中毒。食用过量红枣中的维生素可能将虾中的五氧化二砷还原成*(*),引起中毒。
  • 车内除味菠萝、花瓣
    laom75 发表于2017-10-10 08:21
    车里要想既祛除异味又不影响健康,最好选用天然的除味剂。比如,可考虑用菠萝等热带水果来改善车内空气,其浓重的果香味能长时间散发,而且成本低、效果好。 另外,车中放置茶叶或者一些茉莉花、百合花的花朵、花瓣也是不错的选择,数量不用太多,就能达到良好的祛除异味的效果。
  • 哪里长白发说明肾气不足
    laom75 发表于2017-10-10 08:21
    现代社会压力大,不少人年纪轻轻就出现了白发。白发生出的位置不同,反映的身体状况也不同。 前额白发:脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃,调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、胃酸、口淡、四肢不温,还有人常伴有口臭、食欲过旺,或四肢浮肿、畏寒喜暖等,这些都是脾胃虚寒的症状。 对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单,鲜姜3克、粳米60克,煲粥的时候,把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂,吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温,具有散寒发汗、温胃镇痛的功效,用它治疗虚寒型胃炎等有不错的疗效。 两鬓斑白:肝火旺盛 两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸涩等,这是由肝胆火旺引起,进而致使脾胃受伤。 对策:这种情况,患者吃饭时要以清淡为主,可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重,可多吃莲子心和苦瓜。 当然,情绪不好也是引起上火的原因。所以,此类白发人群要保持轻松心情,最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。 后脑勺白发:肾气不足 后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿,所以,这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。 对策:男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等。
  • 洗蚊帐的技巧
    laom75 发表于2017-10-10 08:20
    蚊帐用久后,会变得陈旧、发黄,用洗衣粉洗也很难洗好.若用生姜100克切片放入水中,煮3分钟,然后将蚊帐浸泡在姜水中,另加草酸数粒和纯蓝墨水数滴,用手重压几次,然后在水中按常规搓洗、漂净.这样,陈旧发黄的蚊帐就会变得透亮如新.
  • 煮米饭时加点料,促排便、控三高、营养更加倍
    laom75 发表于2017-09-30 17:02
    对于大部分人中国人来说,无论酒菜多么丰盛,米饭永远是餐桌上不可或缺的。几口米饭下肚,才像正经吃过一餐饭。 现在,越来越多的人也会在做饭的时候,考虑健康问题——一碗喷香好味又营养健康的米饭,才算得上「完美」。 营养与食品安全专业的朱晓倩老师,推荐朋友们给米饭加点「料」。帮助控「三高」、促进顺畅排便,还能让营养更加倍。 精米中加点料,对身体好 日常吃的白米,大部分都是精制白米。它升血糖速度快,吃过后还很容易饿。不如试试在白米饭中加入这些东西。 1. 加点糙米、有色米 糙米是一种没有经过精磨加工,保留了稻谷的种皮、糊粉层等部分的米,相较而言,含有更加丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 如果在精白米中加上一点糙米,不仅能促进肠道蠕动、补充维生素,饱腹感还强,吃起来口感也不错。 还有一些有色的米,比如紫米、黑米,米饭里加点它们,还会有独特的香气和漂亮的外观。 2. 加点粗粮和杂豆 各种粗粮,如高粱米、小米、燕麦米、荞麦米等,也可以加进米饭。红豆、绿豆、芸豆等,也可以提前浸泡,和米饭一起煮熟。 加入粗粮杂豆的米饭,更有嚼劲,且能有效放缓餐后的血糖反应,更容易吃饱,能帮助控制血糖和血脂水平。 3. 加点薯类 红薯、土豆、山药、南瓜等富含淀粉的食材,也是可以和米饭一起煮的。这些食材的膳食纤维通常都不低,排便不畅的朋友不妨试试。 和米饭一起煮制一起吃,一方面能让餐后血糖升高慢一点,另一方面,也能更顶饱,从而起到控制体重的作用。
  • 假如你不够快乐
    laom75 发表于2017-09-24 22:35
    假如你不够快乐 假如你不够快乐 也不要把眉头深锁 人生本来短暂 为什么 还要栽培苦涩 打开尘封的门窗 让阳光雨露洒遍每个角落 走向生命的原野 让风儿熨平前额 博大可以稀释忧愁 深色能够覆盖浅色 
  • 饮食“三多三少”可护心
    laom75 发表于2017-09-24 22:34
    前不久,《美国医学会杂志》发表的一篇文章显示,在2012年,美国因心脏病等导致的死亡中,有近一半与不健康的饮食方式相关。所以说,要想心脏健康,饮食上必须做到“三多三少”。 少吃盐在所有不健康饮食方式中,高盐的危害最大,而且是老生常谈。大量临床数据显示,高盐饮食可升高血压、血胆固醇,有导致动脉粥样硬化的风险。一般全天的食盐总摄入量最好不超过6克,包括看得见的盐和酱油、味精等看不见的盐,可试着用大蒜、姜、柠檬草等天然调味品代替盐。 少腌肉加工肉类摄入过多在“伤心排行榜”中名列第二位。如香肠、培根、热狗、火腿等加工肉食,多数经过了烟熏、腌渍、盐渍等处理,含有较多钠、硝酸盐、磷酸盐和多环芳香烃化合物,这些成分对心脏都有不良影响。因此,大家应避免食用过多加工肉制品,未加工的红肉如牛肉、羊肉的摄入也要有所节制。 少沾糖该研究显示,甜饮料在“伤心排行榜”中排第六位。甜饮料中砂糖和液体果糖会让血糖升高,人体的高糖状态会造成胃肠、血管、肾脏的负担同时加重,导致心脏负荷加大,升高血压,进而引发心脏问题。此外,过量的糖分还会造成脂肪堆积,增大动脉硬化的风险。 多蔬果蔬菜与水果的摄入不足,占“伤心排行榜”的第三位。菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其芹菜,对血压有一定的调节作用。胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素,有助于缓解动脉硬化。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。 
  • 心灵的故乡
    laom75 发表于2017-09-24 22:32
    心灵的故乡 投入你的胸怀我才知道 曾经的荒凉如同现在你的美貌 扑进你的浪涛我才知道 心底的素描终于化作锦绣妖娆 展开你的画卷心更欢跳 白云的世界几次梦里闯入怀抱 翻开你的诗篇心更欢跳 繁花的海洋承载着我自由飘摇 这是心灵的故乡 我多愿变成一只歌唱的小鸟 把你深深的依恋 在你的天空啊越飞越高 这是心灵的故乡 我多愿削成一支唇边的长箫 把你生动地吹响 在你的耳畔啊多情美妙
  • 秋分到 养生大事防凉燥
    laom75 发表于2017-09-22 20:14
    9月23日恰逢秋分节气。俗话说,一场秋雨一场凉。闵行区中心医院中医科主治医师潘明提醒,随着秋分节气的到来,冷空气开始日渐活跃,早晚温差明显加大,对于秋分养生,防凉燥成了头等大事。由于秋令气候温凉有异,故而外燥有温燥和凉燥。潘明介绍,以时令节点为分界,白露为温燥,秋分为凉燥。他提醒,凉燥属次寒、小寒,凉燥犯肺,则肺气不宣,津液不布,聚而为痰,症见头痛恶寒,咳嗽痰稀,鼻塞咽干,舌苔薄白。温燥属热,易于伤津耗液,使肺金清肃之令不行,症见头痛身热,干咳少痰,或气逆而喘,口渴鼻燥,舌边尖红,苔薄白而燥。 温凉不同,缓解的方法也不同。潘明表示,若是凉燥,要温润止咳,适合吃些偏温的食物,如杏仁、淮山、山芋、板栗等。除以上食物,萝卜也是缓解凉燥的“好帮手”。白萝卜性甘、平,味辛,归肺脾经,具有下气消食、润肺化痰,通便等功效,对消化不良、便秘、咳嗽痰多等病症有一定的治疗作用。因其色白,属金,入肺,故有利润燥。而胡萝卜味甘、性平,入肺、脾经。具有消食通便,润肺化痰,补肝明目,清热解毒等功效。能治疗食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明、夜盲症、便秘等病症。因白萝卜、胡萝卜都入肺经,都有润肺化痰的功效,因此对凉燥都有一定的缓解作用。
  • 每晚1分钟轻松睡到大天亮!
    laom75 发表于2017-09-22 20:12
    谁都有压力大的时候,压力一大就影响睡眠。觉睡不好就影响到隔天的工作表现,甚至会一直恶性循环下去,让你天天心情差,状态又不好,怎么办? 其实,只要睡前来个“睡前操”,只需1分钟,就能让你轻松入睡,一觉到天亮。 1、跪式 像坐榻榻米一样屈膝跪着,慢慢往后躺,手臂也要往后伸直,30秒后再做一次。如果你是长期坐电脑前打字的工作者,这个动作对你很有帮助,能放松手臂的肌肉和锻炼腹部。 2、剪刀脚式 平躺,右脚举成90度,左脚保持30度的姿势。双手要抱住90度的脚,手脚伸直,背部也要伸直,一个动作维持30秒,然后换过来再做一遍。可以训练到腹部的肌肉,大腿的肌肉也能得到很好的伸展。 3、躺卧式 可以躺瑜伽垫或毯子,其实直接躺床上就可以。眼睛看上方,四肢向上伸展,肩膀要放松,手腕和脚踝各自摆动30秒,可以帮助血液循环。 长期坐办公室的女性朋友一定要做啊,可以消除水肿和肿胀。 4、抱膝式 如图,先平躺,用手抱住其中一个膝盖,膝盖要尽量往身体方向靠,另一脚要伸直,借此拉伸大腿后侧的肌肉,还可以拉紧背部和手臂的肌肉。 5、脚踝式 很简单的动作,双手撑地,双脚伸直,脚趾头用力,向前方和自己的方向延伸,可以有效地舒缓脚踝承受的压力。 看完这5个动作,是不是觉得超级简单?只要每晚1分钟,就能轻松入睡,一觉到天亮。
  • 胡萝卜的功效
    laom75 发表于2017-09-22 20:10
    功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。 适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
    休闲灌水 27 10
  • 喝茶的四大好处
    laom75 发表于2017-09-22 20:10
    喝茶的四大好处 1 降血压 研究表明,不喝茶的人高血压发病率约为10.55%,常喝茶的人,发病率不足7%,虽然它们之间的数值差距不是很大,但也证明喝茶可以降血压。 2 排毒抗衰老 茶叶中的茶多酚,能够清除身体内部的氧自由基、改善肠道菌群、减少体脂形成,对于抵抗衰老有着极佳的效果。多项研究显示,饮茶后半小时,血液抗氧化能力增强41%~48%,这对抗氧化延缓衰老来说有着重要的意义。 3 提高免疫力 常喝茶的人不易生病,有研究称,爱喝茶的人体内会产生大量抗病毒干扰素,其含量是不喝茶的人10倍之多,这种干扰素可有效提高人体免疫能力抵御疾病。 4 抗癌 茶叶中含有丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等营养物质,具有极佳的抗癌、抗肿瘤作用,常饮可帮人***降低患癌几率。
  • 挑选银耳诀窍
    laom75 发表于2017-09-20 07:58
    看颜色 优质的银耳呈淡黄色或乳白色。 看形状 好的银耳,花朵形状比较圆整、间隙均匀、质感蓬松,肉质比较肥厚,没有杂质、霉斑等,看起来大而美观。 摸质感 银耳中含有大量胶质,所以好的银耳质感柔韧,不易断裂。新鲜银耳摸起来硬而脆,有一点刺手。 闻气味 好的银耳没有异味,闻上去有淡淡的清香。酸味儿、有刺鼻的味道,建议不要食用。 尝味道 银耳如果尝起来,感觉有点刺激和辣味,说明这种银耳很可能用了过量的硫磺熏制,最好不要食用。 测水性 优质的银耳浸水后,膨胀率高,有弹性,劣质的银耳泡发后膨胀率较小。
  • 补钙有讲究!最佳的补钙时机是睡前
    laom75 发表于2017-09-20 07:57
           在人的一生中,“两个头儿”和“一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任,需要额外添加钙的摄入。此外,对于因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者,如胃肠道疾病、糖尿病等,也应给予钙剂补充,同时积极治疗原发疾病。 最佳的补钙时机是睡前        科学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现,一天中最佳的补钙时机,就是每天晚上临睡前。在白天的一日三餐饮食中,人体可以摄入400毫克~500毫克钙质,当身体的钙调节机制发挥作用,从尿中排出多余的尿钙时,血液可以从食物中得到补充,以维持血钙平衡。但是到了夜间,尿钙仍旧会排出,可食物中已经没有钙质的补充,这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平,人体必须从钙库中提取一部分库存,即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。另一方面,人体内各种调节钙代谢的激素,昼夜间分泌各有不同。一般说来,血钙水平在夜间较低,白天较高。夜间的低钙血症可能刺激甲状旁腺激素分泌,使骨钙的分解加快。如果在临睡前适当补充钙制剂,就能够为夜间提供充足的“弹药”,阻断体内动用骨钙的进程。因此,临睡前可以进食牛奶或其他补钙食品或药品。        记住补钙时要多喝水        很多医生在交付患者钙制剂时,经常嘱咐患者要多喝水。众所周知,钙制剂的吸收取决于钙的溶解度、钙质的来源等。许多钙制剂都是一些微溶性或者可溶性钙盐,如果加大水量可以在一定程度上增加钙质的溶解度,由此增加吸收率。因此,补钙的人应多饮水,水是钙的“最佳搭档”。
  • 秋天吃2种水果最养人,谁吃谁知道
    laom75 发表于2017-09-20 07:55
    俗话说:春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根,秋天是水果最丰盛的时节,各种瓜果相聚成熟,果香透体而出,有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病,秋天这两种水果很养人。 梨:秋天的气候不像夏季那般炎热,干燥是秋天的主旋律,一枚金黄或者青绿色的梨子,吃一口便有滋润心田的感觉。梨的营养价值较高,百果之宗都是它的美誉,除了含水量百分之八十以上,含糖量大都在百分之八以上,还有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养成分,水分充足,富含各种维生素,能维持细胞组织健康的状态,辅助帮助气管排毒、净化软化血管,高血压的朋友经常适量吃梨,可辅助稳定血压,肝病患者适量喝梨汁对康复有好处。经常干咳无痰、唇干舌燥、呼吸时热气逼人,可自制梨汁早晚服用。 鲜枣:五谷加大枣、胜过灵芝草,一天十个枣、一辈子不显老,金秋时节,路边村头身披油绿碧叶的枣树,缀满锃亮的大红枣。鲜枣的营养价值和干枣不同,很多维生素是干枣不能比拟的。比如维生素c,秋风起不少朋友身体抵抗力差,容易出现感冒发烧等症状,充足的维生素c,可以增强身体对外界环境的应激能力,并且提高身体的抵抗力。维生素c可以使人体的多余的胆固醇,转变为胆汁酸,所以经常吃鲜枣的朋友,补充VC的同时,也能降低患胆结石的风险。秋天干燥皮肤紧绷,易出皱纹,大枣中的维生素C、维生素P可以帮助抗氧化清除体内自由基,促进皮肤的细胞代谢减少皱纹的出现,有美容养颜的功效,但是腹部不适、便秘、消化不良、咳嗽的朋友建议少吃鲜枣。
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